注意！注意！

　　你生的氣會(huì)“留”在甲狀腺里

　　出現(xiàn)哪些異常要警惕甲狀腺疾?。?/p>

　　如何自查甲狀腺結(jié)節(jié)？

　　01

　　你生的氣，會(huì)“留”在甲狀腺里

　　甲狀腺疾病的發(fā)生，與日常工作、生活壓力大，情緒緊張、焦慮、抑郁有密切關(guān)系。有研究表明，易怒是甲狀腺結(jié)節(jié)的潛在誘因。生氣、緊張、焦慮等情緒可促使甲狀腺激素和皮質(zhì)醇過(guò)量分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

　　不良情緒會(huì)干擾內(nèi)分泌水平，導(dǎo)致甲狀腺激素分泌異常；壓力也會(huì)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成甲狀腺激素分泌減少，增加相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)。

　　已患有甲狀腺疾病更不能生氣。甲狀腺病人生氣、緊張或勞累時(shí)往往感到脖子更加憋悶、眼睛脹痛等，這是甲狀腺激素水平隨情緒起伏變化的結(jié)果。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%以上的甲亢患者發(fā)病前都有情緒方面的誘因。

　　02

　　甲狀腺癌可能存在的7種異常表現(xiàn)

　　頸部腫塊

　　甲狀腺癌早期癥狀不明顯，患者常因頸部有無(wú)痛腫塊或結(jié)節(jié)而就醫(yī)。

　　聲音嘶啞

　　隨著甲狀腺癌進(jìn)一步發(fā)展，可能會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞，脖子、喉部疼痛等癥狀。

　　淋巴結(jié)腫大

　　頸部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移是甲狀腺癌主要的轉(zhuǎn)移方式，中央?yún)^(qū)是最常見(jiàn)的轉(zhuǎn)移區(qū)域，其次是頸側(cè)區(qū)。

　　呼吸困難

　　由于甲狀腺緊挨著氣管，如果甲狀腺癌侵犯氣管，就會(huì)引發(fā)呼吸困難等癥狀。

　　吞咽困難

　　增大的甲狀腺瘤體壓迫食管后，可能會(huì)出現(xiàn)吞咽困難。難以吞咽的多為固體食物，如面包、肉類等，一般液體不受影響。

　　頑固腹瀉

　　甲狀腺髓樣癌患者會(huì)出現(xiàn)慢性腹瀉，病程長(zhǎng)達(dá)數(shù)月或數(shù)年，每天排便次數(shù)也會(huì)增多。

　　脫發(fā)并伴隨其他癥狀

　　如果出現(xiàn)脫發(fā)或斑禿并伴隨其他不適癥狀，如脾氣暴躁、異常出汗、心慌氣短等，也是提示甲狀腺功能出現(xiàn)問(wèn)題了。

　　03

　　如何護(hù)好甲狀腺？記住這6點(diǎn)！

　　醫(yī)生建議，日常從以下幾個(gè)方面著手，呵護(hù)甲狀腺。

　　學(xué)會(huì)自查

　　日常生活中，如果想要自查甲狀腺可“一看二摸三吞咽”。

　　具體方法：對(duì)著鏡子觀察，看頸部?jī)蓚?cè)是否對(duì)稱、腫大；用大拇指壓在氣管左側(cè)，食指、中指、無(wú)名指壓在氣管右側(cè)，做吞咽動(dòng)作，如果感到脖子里有包塊，隨吞咽動(dòng)作上下活動(dòng)，可能存在甲狀腺問(wèn)題。

　　均衡飲食

　　碘與甲狀腺疾病發(fā)病率呈U型曲線關(guān)系，缺乏或過(guò)多都不行。若醫(yī)生沒(méi)有提醒使用無(wú)碘鹽，應(yīng)正常吃含碘鹽并適當(dāng)攝入海產(chǎn)品；兒童不建議食用無(wú)碘鹽。如有甲狀腺結(jié)節(jié)并且同時(shí)伴有甲亢，需要忌海產(chǎn)品、忌吃碘鹽。如果伴有甲減，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)海產(chǎn)品。

　　戒煙限酒

　　煙酒對(duì)很多疾病都是重要的風(fēng)險(xiǎn)因素。

　　煙草中的有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油等，會(huì)干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，進(jìn)而影響到甲狀腺的正常運(yùn)作。過(guò)量飲酒則會(huì)對(duì)包括甲狀腺在內(nèi)的多個(gè)器官系統(tǒng)造成損害。

　　情緒穩(wěn)定

　　平時(shí)保持心情愉悅，及時(shí)疏解不良情緒；積極參與社交，多與家人朋友交流。

　　規(guī)律運(yùn)動(dòng)

　　規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于維持健康體重，增強(qiáng)身體代謝功能，提高免疫力。經(jīng)常熬夜或睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素的分泌和代謝失去平衡。

　　定期體檢

　　甲狀腺疾病發(fā)病慢、病程長(zhǎng)，應(yīng)定期檢查甲狀腺，特別是以下高風(fēng)險(xiǎn)人群：

　　頸部外照射史或碘-131治療史、甲狀腺手術(shù)和甲狀腺功能異常史、自身免疫性甲狀腺疾病家族史；

　　患有其他自身免疫性疾病；

　　有血脂異常、高血壓、糖尿病代謝性疾病的人群等。